三、擇女
原文
凡婦人不必須有顏色妍麗，但得少年未經生一乳一，多肌肉，益也。
人常御一女，一陰一氣轉弱，為益亦少。一陽一道法火，一陰一道法水；水能制火，一陰一亦消一陽一。久用不止，一陰一氣愈一陽一，一陽一則轉損，所得不補所失。但得御十二女，而不復施瀉者，令人不老，有美色。若御九十女而自固者，年萬歲也。
譯文
一個男人尋找和選擇一個進行一性一交一合的女人，也沒有必要一定是選擇十分漂亮和嬌一艷的，只要人還年輕，沒有生育和哺一乳一過孩子，身上肌肉豐滿，就大有好處。
一個男人經常與同一個女人進行一性一交一合，女方身一體里的一陰一柔之氣就會逐漸轉弱，對補益男一方身一體里的元一精一和血氣的作用也越來越小。一個男人身一體里的一陽一剛之氣就像火，女方身一體里的一陰一柔之氣就像水；水能夠制一服火，一陰一柔之氣也能夠消耗一陽一剛之氣。
一個男人，如果長期不停地與同一個女人進行一性一交一合，從女方身一體里傳遞過來的一陰一柔之氣氣就會大大超過男一方本身的一陽一剛之氣，他的一陽一剛之氣就會受到損害，所得到的遠遠不能補益所失去的。但是，如果能夠與十二位女人進行一性一交一合，沒有反復地射一精一，可以使人不容易衰老，容貌美麗。如果與九十個女人進行一性一交一合而不射一精一，就可能活到一萬歲了。